A celebração de final de ano da Sociedade dos Técnicos Universitários do Daer, Sudaer, foi diferente desta vez. Como reflexo da pandemia e da necessidade contínua de prevenção ao coronavírus, foi realizado um encontro virtual com associadas e associados na noite de 10 de dezembro, às 20h.

O momento contou com a assessoria de Gustavo Pereira, palhaço de alma e de profissão, especialista em Gestão, Inteligência Competitiva e Psicologia Positiva, que apresentou o tema “Felicidade, Sim! As Happiness Skills como aliadas à saúde e bem-estar”.

O tema provocou reflexões, retomou a importância das vivências da infância, dos sorrisos nas relações interpessoais, além de deixar sugestões de tarefas para pensar a felicidade após o encontro. O encontro também foi marcado pela alegria de reencontrar colegas e diminuir a saudade provocada pelo distanciamento social.

Dicas do Gus Pereira para seguir pensando na Felicidade

01- Faça check in social – telefone para uma pessoa e veja como ela está, como está a sua vida, o cotidiano. Separe 10 a 15 minutos do seu dia para esta atividade.

02- Avalie como está o seu desempenho frente às happiness skills: Generosidade, Compaixão, Atenção Plena, Apreciação a Beleza, Inteligência Emocional, Resiliência e Gratidão. Você pode dar nota de 1 a 10 e pensar como gostaria de se ver em algum dos atributos daqui 1, 5 e 10 anos.

03- Durante 21 dias consecutivos, anote 3 acontecimentos diários de gratidão e depois veja o resultado das pequenas conquistas diárias.

Para quem não conseguiu acompanhar ou quer rever o encontro online, basta acessar aqui a gravação do Encontro de final de ano!